잘 먹고 잘 만져야 당신의 몸이 살아납니다

잘 먹고 잘 다루어야 당신의 몸이 살아납니다.근육과 근막 건강을 위한 식습관을 정리해보았습니다.운동과 식습관이 함께 가야 근육과 근막이 건강해집니다.반드시 챙겨야 할 영양소: 유.씨.디.단.물유 = 유산균 (김치, 된장, 낫토, 요거트)씨 = 비타민 C (파프리카, 브로콜리)디 = 비타민 D (연어, 고등어, 계란노른자)단 = 단백질 (계란, 고기, 생선, 두부)물 = 미네랄이 포함된 물 (생수, 수돗물)반드시 피해야 할 음식: 정.씨.가.술.칼정 = 정제 탄수화물 (흰 밀가루, 설탕, 흰 쌀)씨 = 씨앗기름 (대두유, 옥수수유, 카놀라유)가 = 가공식품 (배달음식, 라면, 과자, 패스트푸드)술 = 술칼 = 칼로리 과잉좋은 음식은 늘리고 나쁜 음식은 줄이세요.한번에 바꾸려고 하지 마시고, 하나씩 늘리고 ..

[엔비디아 NVIDIA, ‘베라 루빈’ AI 시스템에 삼성·SK하이닉스 HBM4 채택…마이크론은 제외]

NVIDIA의 차세대 AI 시스템인 '베라 루빈(Vera Rubin)'의 HBM4 공급망에서 마이크론이 제외되고, 한국의 SK하이닉스와 삼성전자가 독점 공급할 것이라는 소식입니다 1. NVIDIA ‘Vera Rubin’ AI 시스템, HBM4 공급사 2곳으로 압축. • NVIDIA의 차세대 AI 시스템 VR200 NVL72(베라 루빈)는 2026년 여름 출하 예정. • HBM4 메모리 공급사는 삼성전자와 SK하이닉스만 채택. • 마이크론은 HBM4 공급에서 완전히 제외 → 설계 수주(design win) 실패. 2. HBM4 공급 비중: SK하이닉스 압도적 우위 • SemiAnalysis 유출 기관 노트에 따르면 - SK하이닉스: 약 70% - 삼성전자: 약 30% • 마..

블룸에너지 (Bloom Energy, BE) Q4’25 실적 발표 및 가이던스

🤩Bloom Energy (BE) Q4’25 실적 발표📊 주요 실적 지표• 매출: $777.7M (예상 $640.1M) 🟢 | +35.9% YoY• EPS: $0.45 (예상 $0.30) 🟢• 현재 제품 백로그: 약 $6B | YoY ~2.5배 증가• 영업활동 현금흐름(CFO): $418.1M• Non-GAAP 매출총이익률: 31.9%📈 FY 가이던스• 매출: $3.1B–$3.3B (예상 $2.577B) 🟢• EPS: $1.33–$1.48 (예상 $1.12) 🟢• Non-GAAP 매출총이익률: ~32%• Non-GAAP 영업이익: $425M–$475M📦 기타 핵심 지표• FY25 매출: $2.02B | +37.3% YoY• 총 현재 백로그: 약 $20B• FY25 영업활동 현금흐름: $11..

📌기존 배터리 습식공정(Wet electrode process)1. 활물질 분말 + 바인더 + 도전재 + 용매(NMP 등)를 섞어 슬러리 제조2. 이 슬러리를 금속 포일(Al/Cu) 위에 코팅3. 수십 미터 길이의 대형 오븐에서 용매를 증발4. 증발된 용매를 회수·정제(재활용)5. 건조된 전극을 압연(calendering)- 습식공정의 문제 점설비가 너무 큼 : 코팅 오븐, 용매 회수 설비가 공장 대부분을 차지에너지 소모 극심 : “넣었다가 다시 빼는” 공정 → 엘론 표현: dig a ditch and fill it backCAPEX 과다 : 배터리 공장 투자비의 상당 부분이 이 단계확장성 한계 : 테라와트시(TWh) 스케일로 가기엔 비효율적📌테슬라가 제시한 건식공정(Dry electrode proc..

알자스-로렌의 역사적 배경 1. 중세와 신성 로마 제국 시기* 초기 역사: 알자스와 로렌 지역은 고대 갈리아 지방에 속했으나, 로마 제국의 지배를 거쳐 프랑크 왕국의 영토가 되었습니다.* 분할: 843년 베르됭 조약으로 프랑크 왕국이 분할될 때, 이 지역은 중앙 프랑크 왕국(로타링기아)에 속했으며, 이후 동(東) 프랑크 왕국, 즉 신성 로마 제국의 영향권 아래 놓이게 됩니다.* 독일적 특성: 중세 이후, 알자스 지역은 주로 독일어권 주민이 정착하고 문화적으로 독일의 영향을 깊게 받았습니다. 로렌은 북부는 독일어, 남부는 프랑스어 사용 지역으로 나뉘었습니다.2. 프랑스 합병과 주권 확립* 베스트팔렌 조약 (1648년): 30년 전쟁의 종전과 함께 체결된 이 조약으로 프랑스는 알자스 남부 지역의 일부를 획득..

■ 4Q25 실적 요약: 매출 1,138.3억 달러(+18%) vs 컨센 1,113.3억 달러: EPS $2.82 vs 컨센 $2.63 : 광고 매출 822.8억 달러(+13.6%) vs 컨센 811.5억 달러(성장률 13.0→11.1→10.4→10.6→8.4→10.4→12.7→13.6%): 검색 광고 매출 630.7억 달러(+16.7%) vs 컨센 614.7억 달러(성장률 14.4→13.8→12.2→12.5→9.8→11.7→14.5→16.7%): 유튜브 광고 매출 113.8억 달러(+8.7%) vs 컨센 118.4억 달러(성장률 20.9→13.0→12.2→13.8→10.3→13.5→15.0→8.7%): 클라우드 매출 176.6억 달러(+47.8%) vs 컨센 161.8억 달러(성장률 28.4→28.8→..

📌SSD 컨트롤러 (좌측 상단) – ‘두뇌’ 역할NAND를 어떻게 읽고/쓰는지 제어성능, 내구성, 전력효율, 보안(FW) 결정주요 플레이어PhisonSilicon MotionMarvell📌추가 핵심 부품 (좌측 중단) – ‘보이지 않는 병목’▪️ DRAM CacheSSD 내부에서 메타데이터 처리랜덤 읽기/쓰기 성능에 결정적▪️공급사마이크론삼성전자SK하이닉스▪️ PMIC / 전력·신호Texas InstrumentsRenesasRambus📌 NAND Flash Makers (중앙) – ‘가치의 중심’통합 SSD 업체 (NAND + 컨트롤 + FW 일부 내재화)마이크론SK하이닉스삼성전자샌디스크KioxiaYangtze Memory📌Third-Party Assemblers (중앙 하단)NAND를 사서 SS..

■ FY 4Q25 실적- 매출액 102.70억 달러: +34% y-y, +11% q-q: 컨센서스 96.47억 달러 상회- Data Center 매출액 53.80억 달러: +39% y-y, +24% q-q: 컨센서스 49.74억 달러 상회- Client 매출액 30.97억 달러: +34% y-y, +13% q-q: 컨센서스 28.87억 달러 상회- Gaming 매출액 8.43억 달러: +50% y-y, -35% q-q: 컨센서스 8.55억 달러 하회- Embedded 매출액 9.50억 달러: +3% y-y, +11% q-q: 컨센서스 9.61억 달러 하회- Non-GAAP 매출총이익률 57.0%: 컨센서스 54.7% 상회- Non-GAAP EPS 1.53 달러: +40% y-y, +28% q-q: 컨센서..

'경제학자 농담' 을 통해 부가가치 창출 없이 수치상의 경제 지표(GDP 등)만 부풀려지는 현상을 비판적으로 풍자1. 농담의 줄거리* 발단: 두 명의 경제학자가 숲을 걷다가 우연히 똥 무더기를 발견합니다.* 제안: 한 경제학자가 장난스럽게 제안합니다. "이 똥을 먹으면 내가 100달러를 줄게."* 첫 번째 거래: 다른 경제학자가 실제로 똥을 먹고 100달러를 받습니다.* 두 번째 거래: 계속 걷다가 또 다른 똥 무더기를 발견하자, 이번에는 100달러를 줬던 경제학자가 똑같이 제안합니다. "나에게도 100달러를 주면 내가 저걸 먹을게." 결국 돈은 다시 원래 주인에게 돌아가고, 두 사람 모두 똥을 먹게 됩니다.* 결론: 두 사람은 허탈해하며 말합니다. "결국 우리는 둘 다 똥만 먹고 돈은 제자리네?" 그러..

2025년 4분기 실적매출액: 14억 700만 달러 (예상치 13억 2,000만 달러 상회) | 전년 대비 70% 증가조정 주당순이익(EPS): 0.25달러 (예상치 0.23달러 상회)미국 상업 매출: 5억 700만 달러 | 전년 대비 137% 증가, 전분기 대비 28% 증가Rule of 40(40의 법칙): 127% 달성2026년 1분기 및 연간(FY26) 가이던스2026년 1분기 매출: 15억 3,200만 ~ 15억 3,600만 달러 (예상치 13억 3,000만 달러 상회)2026년 1분기 조정 영업이익: 8억 7,000만 ~ 8억 7,400만 달러2026 회계연도 전체 매출: 71억 8,000만 ~ 71억 9,000만 달러 (예상치 62억 2,000만 달러 상회) | 전년 대비 61% 증가2026년..

일론 머스크는 지금 '4차원 체스(고도의 두뇌 게임)'를 두고 있습니다... 그 이유는 다음과 같습니다:1. xAI가 X(구 트위터)를 소유2. 테슬라(TSLA)가 xAI에 20억 달러 투자3. xAI와 스페이스X가 합병을 논의4. 합병된 스페이스X가 기업공개(IPO) 진행. (2026년 6월 예상, 목표 시가총액 1.5조 달러)5. 테슬라는 xAI 지분 가치 상승을 통해 간접적인 이익 획득6. 스 페이스X 기업공개(IPO) 후 테슬라가 '흡수 합병(Forward Merger)' 단행하여 스페이스X 인수함. (주식 대 주식 교환 방식)7. 일론 머스크가 보유한 스페이스X 지분(약 42%)과 xAI 지분(약 49%)이 전환되면서, 통합된 테슬라 법인에서의 일론 지분율이 25%를 넘기게 됨.8. 결과적으로..

운동은 단순한 근육의 움직임이 아닙니다. 운동은 근육을 내분비 기관으로 탈바꿈시켜 뇌, 뼈, 신진대사에 신호를 보냅니다. 운동을 했을 때 실제 신체에 일어나는 과정은 다음과 같습니다.1. 젖산(Lactate) – 연료이자 뇌 촉진제고강도 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동 → 근육에서 젖산 생성 → 혈액 순환 → 혈뇌장벽(BBB) 통과뉴런의 연료로 사용되며 BDNF(뇌유래신경영양인자)를 활성화하여 학습, 기억력, 가소성을 증진합니다.뇌는 자체적으로도 젖산을 생성하므로, 그 혜택이 오직 근육에만 의존하는 것은 아닙니다.2. IGF-1(인슐린 유사 성장인자-1) – 성장과 회복의 전령운동은 혈중 IGF-1 수치를 높입니다 (주로 간에서 생성되나 근육의 매개도 작용함).혈뇌장벽을 통과하여 신경세포 생성, 시냅스 ..