"심장을 효율적으로 사용한다""잠을 잘 잔다""산소 섭취 능력이 뛰어나다""땀을 잘 배출한다""더 오래 산다"=평균 연령이 40세인 미국 성인남녀의 평균 수명은 78.7세다. 반면 운동을 꾸준히 하는 사람들은 이보다 평균 수명이 4년 길어진다.운동하는 사람 vs 안하는 사람...“건강이 이렇게 다르네”
