인체의 에너지 소비량의 구성

인체의 에너지 소비량의 구성1일 총 에너지 소비량은 기초대사량, 신체활동대사량), 식사성 발열효과 및 적응대사량으로 구성된다.  기초대사량기초대사량은 기본적인 생체기능을 수행하는 데 필요한 최소한의 에너지로 심장박동, 호흡, 체온조절 등을 위한 에너지를 의미ㅎ나다. 기초대사량은 날마다 거의 일정한데 대개 하루 총에너지소비량의 60~70%를 차지하며, 하루 동안 필요한 에너지를 결정 짓는 중요한 요인이다.근육은 대사적으로 활발한 조직 중에서 가장 큰 장기이므로 기초대사량의 상당한 부분을 차지한다.체중, 신장, 연령을 이용하여 기초대사량을 예측하는 공식들이 있는데, 이러한 공식은 근육량을 추정할 수 있다는 가정 하에 의한 것이다. 연령, 신장, 체중 외에도 근육량에 영향을 주는 요인이 있는데, 근육량이 같아..

2025.04.17