칼륨, 바나나보다 푸룬이 2배 많아 자색 감자도 풍부짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 오른다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인이다.짠 음식을 줄이는 동시에 나트륨을 우리 몸에서 내보내는 일도 중요하다.칼륨은 소변을 통해 나트륨을 배출하도록 돕는 영양소다.칼륨은 혈압 조절과 심장 건강, 근육 및 신경기능 지원, 체액 균형에 필수적”이라며 “성인의 하루 권장량은 3500㎎”라고 설명했다. 고혈압의 치료와 예방을 위해선 이보다 많은 3500~5000㎎의 칼륨 섭취(미국심장협회(AHA)가 권장된다.고칼륨 식품으로 인지도가 높은 것은 바나나다. 하지만 바나나보다 칼륨이 많은 식품은 다양하다.“푸룬(서양 건자두·prune)은 칼륨이 풍부한 대표 식품”이라며 이외에도 “아보카도, 토마토, 감..

"이지머니"는 경제 용어로, 자금의 수요에 비해 공급이 원활해 자금 조달이 쉬운 상태를 의미합니다. 주로 저금리 정책과 관련이 있으며, 저금리 정책은 중앙은행이 경제를 부양하기 위해 금리를 낮추는 정책을 말합니다. 이로 인해 대출이 쉬워지고, 기업과 개인이 자금을 쉽게 조달할 수 있게 됩니다.이지머니의 주요 특징저금리: 이지머니 상태에서는 금리가 낮아 자금을 빌리는 비용이 줄어듭니다. 이는 기업들이 더 많은 자금을 빌려 투자할 수 있게 하고, 소비자들도 대출을 통해 소비를 늘릴 수 있게 합니다.유동성 증가: 중앙은행이 금리를 낮추면 시중에 유동성이 증가합니다. 이는 경제 활동을 촉진하고, 경기 침체를 방지하는 데 도움이 됩니다.투자 증가: 저금리로 인해 주식, 부동산 등 다양한 자산에 대한 투자가 증가합..

동양에서는 굶주린 백성들이 반란을 일으킬 때 곡식인 "쌀"을 요구하였으며, 서양에서 굶주린 시민들이 혁명을 일으킬 때 곡식이 아닌 가공된 '빵'을 달라고 했다.  이렇게 동양에서는 가공되지 않은 곡식 자체를 원했으며, 서양에서는 가공된 빵을 원했는 데 이러한 이유에 대해서 식문화와 역사적 배경으로부터 알아 보았다.​동아시아 농경 문화권에서는 주식인 쌀의 생산과 가공이 주로 농가 단위에서 이루어졌다. 농민들이 직접 벼를 키워 탈곡하고 절구에 찧어 쌀로 만들었기 때문에, 굶주린 백성들이 반란을 일으켰을 때 곡식인 '쌀'을 직접 요구했다. 쌀로 밥을 짖는 요리법 또한 우리가 알고 있는 것처럼 간단하다.동양에서 가정마다 부엌이 생기기 시작한 시기는 서양과 비교했을 때 상대적으로 이른 편이다. 중국의 경우 기원전..

행운은 거의 오지 않는다. Lotto에 당첨되는 행운, 지나가다 금덩이를 줍는 행운은 일반적이지 않다.그러므로 소박한 다행에 대한 행복감(기쁨)을 자주느끼고 그것을 즐기고 느끼도록 하자.소소한 행복을 즐기기 위한 방법으로 아래와 같은 것들이 있다. 다음은 소소한 행복을 즐기는 방법 몇 가지이다. 소소한 것에 감사하기:일상 속에는 우리가 당연시 여기는 것들이 많다. 하지만 그 작은 것들에 대해 감사하고 인지하는 것은 큰 행복을 가져다 줄 수 있다. 매일 아침 눈을 뜨는 것, 맛있는 음식을 먹는 것, 가족과의 대화 등 모든 것에 감사의 마음을 갖고 살아가면, 소소한 것들로부터 순지만 많은 행복을 느낄 수 있다.​주변의 가까운 사람들에게 감사하기 :가족, 친구등 주변에 감사하는 마음 가지고 과거의 후회나 미래..

지난 8월 30일은 ‘오마하의 현인’ 워런 버핏 할아버지의 94번째 생일이었다고 합니다. (제 큰 아들과 생일이 같네요)버핏할아버지의 94번째 생일을 맞아, 장수 비결은 할아버지가 즐기는 "햄버거, 콜라, 아이스크림"이 아닌 정신적 건강과 감사 등으로 만들어진 그의 인생 가치와 태도가 버핏의 장수 비결이라고 기사에는 분석했습니다.  버핏은 하루 8시간 이상 수면하며, 그는 “새벽 4시에 출근하고 싶은 마음이 없다”며 “난 잠자는 것을 좋아해 보통 하루 8시간을 잔다”고 했습니다. 그리고 좋아하는 취미도 잊지 않고 즐기는데, 기사에 따르면 버핏은 하루 5~6시간 독서와 사색을 하고 일주일 중 8시간은 친구들과 브리지 게임을 한다고 합니다. 그리고, 지난 60년간의 버핏 할아버지의 버크셔 해서웨이의 연평균 ..

배우지 않는다면 동물과 같이 본능대로 살아가기 쉽다.배우기전에는 지구가 평평한 줄 알았고 태양이 지구주위를 도는 줄 알았다.우리 눈에 그렇게 보이기 때문이다. 우리의 직관이 그렇게 생각하도록 만들었기 때문이다.우리의 사고 대부분은 직관을 따른다,정말 그렇다. 우리의 효율적인 생존을 위해서 두뇌가 그렇게 만들어졌기 때문이다. 논리와 이성은 어떤 역할을 하나?직관이 맞다는 것을 보조적으로 설명해주는 것에 불과한 경우가 대부분이다. 당신의 직관은 어떻게 작동하나?당신의 직관은 원시인의 생존에 딱 맞게 작동하게 만들어져있다.원시인 시대는 제로썸 사회였다.성장이 없는 사회였다. 남이 많이 가지면 내몫이 줄어들었다.원시시대는 타인의 손해가 나의 이익이였다. 그래서 우리는 타인의 불행과 손실을 보고 고소한 쾌감을 느..

블룸버그의 보도 에 따르면 테슬라는 10월 10일 캘리포니아주 버뱅크에 있는 워너 브라더스 스튜디오에서 로보택시 제품을 공개할 예정이다 . 테슬라는 10월 10일 공개를 위해 다른 회사의 시설을 이용할 예정이며, 캘리포니아주 LA 북쪽 끝 버뱅크에 있는 워너 브라더스 대형 영화 스튜디오에서 로보택시 제품을 공개할 예정이다 . 테슬라는 보통 자사 소유의 스튜디오를 이용하지만, 테슬라가 할리우드 스튜디오에서 이벤트를 여는 것은 이번이 처음이 아니다. 2016년에 처음으로 솔라 루프 제품을 공개했을 때 , 이 행사는 워너 브라더스 스튜디오에서 불과 몇 마일 떨어진 유니버설 스튜디오에서 열렸습니다. 그 행사는 또한 가짜 영화 동네에서 열렸는데, 데스퍼레이트 하우스와이브 를 촬영하는 데 사용된 세트장이었습니다 ...